Pilates
Connaissez-vous notre méthode?
Dans notre studio Pilates, nous nous concentrons entièrement sur les besoins particuliers de chaque client. En associant des exercices sur le terrain avec des Cadillac et des Reformers, nous proposons une gamme d’exercices permettant de corriger les mauvaises postures, de travailler le Noyau et d’améliorer la condition physique.
La philosophie principale de la méthode Pilates est de travailler ensemble « le corps et l’esprit », ce qui nous permet de nous connecter consciemment à notre propre corps grâce à la stabilisation des muscles centraux, en mettant l’accent sur la respiration et l’alignement de la colonne vertébrale.
Est-ce que le Pilates est pour moi ?
Ces dernières années, la méthode Pilates est devenue une pratique très demandée. Tout type de personne, sans distinction de sexe, d’âge ou de condition physique, peut être initié au monde du contrôle postural. Maintenant, il est essentiel que ces personnes soient guidées par un spécialiste qui leur indique quels exercices sont plus bénéfiques sans risque de dommages.
Les bienfaits sont remarquables dès les premières séances : flexibilité accrue, équilibre, amélioration de la mobilité articulaire, renforcement du plancher pelvien et de sa pratique empêchant le mal de dos redouté, l’un des piliers fondamentaux de la rééducation du système musculaire. squelettique et ostéoarticulaire.
En bref, la pratique du Pilates vous fournira des outils pour améliorer votre style de vie et votre santé.
Choisissez entre deux options:
1. Entraînement personnalisé pour une ou deux personnes maximum.
2. Classe Collective maximum trois personnes.
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Fax +34 91 442 53 20
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