Pilates
Kennen Sie unsere Methode?
In unserem Pilates-Studio konzentrieren wir uns voll und ganz auf die besonderen Anforderungen jedes Kunden. Dank der Kombination von Bodenübungen mit dem Cadillac und Reformer bieten wir ein breites Spektrum an Übungen, die falsche Haltungen korrigieren, die Mitte stärken und die körperliche Kondition verbessern.
Die Pilates-Philosophie ist auf das gemeinsame Training von „Körper und Geist“ ausgerichtet. Sie erlaubt es, durch die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur bei gleichzeitiger Beachtung der Atmung und Ausrichtung der Wirbelsäule eine Verbindung zu unserem eigenen Körper herzustellen.
Ist Pilates für mich geeignet?
In den letzten Jahren erfreut sich Pilates einer starken Nachfrage. Jede Person kann unabhängig von Geschlecht, Alter oder körperlicher Verfassung mit Pilates beginnen. Dabei ist es jedoch unerlässlich, sich von einem Spezialisten anleiten zu lassen, der zeigt, welche Übungen am vorteilhaftesten sind und ein Risiko von Verletzungen verhindert.
Vorteile sind ab den ersten Sitzungen spürbar: Steigerung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Gelenkbeweglichkeit sowie Stärkung des Beckenbodens. Pilates-Übungen beugen darüber hinaus den gefürchteten Rückenschmerzen vor und tragen maßgebend zur Rehabilitation des Muskel-/Skelett- und Knochen-Gelenk-Systems bei.
Letztendlich stellt Ihnen Pilates die notwendigen Werkzeuge bereit, um Ihre Lebensweise und Gesundheit zu verbessern.
Wählen Sie zwischen zwei Optionen
1. Personalisierte Training mit maximal ein oder zwei Personen
2. Gruppentraining mit maximal drei Personen
Telefon +34 91 442 00 22
Fax +34 91 442 53 20
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